Плохо ли ломать шею?

Вопрос не просто в том, «хорошо» или «плохо» хрустеть шеей.

Сломать шею не обязательно «хорошо» или «плохо» — это зависит от того, как вы это делаете. Хлопающие звуки, возникающие при определенных движениях, или треск при легком надавливании на шею, обычно безвредны. Однако трещины, вызывающие боль, могут указывать на травму или заболевание.

В этой статье обсуждается хруст шеи, в том числе потенциальные опасности, причины, по которым это может быть приятно, и как это делать безопасно.

Клаус Ведфельт / Getty Images

На шее имеется множество структур, включая мышцы, связки, нервы и кровеносные сосуды, которые могут быть повреждены в результате перелома шеи. Силовая техника взлома шеи (также называемая манипуляцией на позвоночнике) также может повлиять на суставы между позвонками.

Хотя опасные результаты манипуляций на позвоночнике редки, они могут привести к значительной инвалидности или даже быть опасными для жизни. Примеры нежелательных явлений, которые могут возникнуть при сильном хрусте шеи, включают:

Хотя это не является распространенным явлением, агрессивное растрескивание шеи может вызвать опасное состояние, называемое «расслоением артерии», — разрыв стенок кровеносных сосудов по бокам шеи. Это может привести к нарушению притока крови к мозгу, что приведет к инсульту. Расслоение артерии чаще всего происходит, когда шея сломана профессионалом, но это может произойти и в результате перелома собственной шеи.

Повторные удары по шее со слишком большой силой также могут привести к растяжению связок, которые соединяют кости с костями, что приведет к дополнительным проблемам, таким как нестабильность позвоночника.

Хрустение шеи может вызвать временный дискомфорт и вызвать побочные эффекты, которые обычно проходят в течение 24 часов, такие как головные боли, усиление дискомфорта или боли, а также скованность.

Есть разные причины, по которым хрустеть шеей может быть приятно.

Сломанная шея у мануального терапевта отличается от того, чтобы сломать собственную шею. Мануальный терапевт оценивает диапазон ваших движений и подвижность позвоночника, чтобы определить, где находятся проблемы, а затем воздействует на эти области с помощью определенных методов манипуляции.

Манипуляции на шее, выполняемые профессионалом, также могут улучшить осанку, уменьшить напряжение мышц, улучшить выравнивание позвоночника и уменьшить частоту головных болей.

Другие медицинские работники, такие как физиотерапевты или врачи-остеопаты, иногда выполняют манипуляции на позвоночнике.

Самый безопасный способ сломать себе шею — доверить это профессионалам. Неправильные действия, особенно если вы прикладываете большую силу, могут привести к травмам, таким как растяжение мышц, растяжение связок, защемление нервов или грыжа диска.

Однако некоторые потрескивающие звуки — независимо от того, раздаются ли они в шее или других суставах тела — могут быть безвредными. Осторожное надавливание на шею или движение ее определенным образом может привести к тому, что пузырьки газа начнут выходить из суставов, издавая треск. Связки и сухожилия также могут менять положение, создавая щелкающий или хлопающий звук.

Если вы испытываете боль, когда ломаете шею, прекратите это делать и обратитесь к врачу.

Если вы слишком сильно сломали шею, вы можете сделать следующее, чтобы уменьшить боль в шее. Домашние средства от боли в шее могут включать:

Подумайте о посещении физиотерапевта, если боль в шее не утихнет в течение нескольких дней после применения домашних средств. Если у вас покалывает руки или острая боль при движении шеей, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что вы не получили травму.

Хлопнуть шею может быть безвредно, но если сделать это слишком сильно, это может привести к травме. Хруст в шее возникает, когда пузырьки газа выходят через суставы или когда сухожилия или связки перемещаются по костям, когда вы растягиваете шею определенным образом.

Если сломать шею, это принесет пользу. Простое прослушивание звука может улучшить самочувствие вашей шеи благодаря эффекту плацебо. Он также может выделять в мозг «химические вещества хорошего самочувствия», называемые эндорфинами, и временно уменьшать скованность в шее. Однако самый безопасный способ сломать себе шею — обратиться к врачу, который проведет манипуляции на позвоночнике.