Как уменьшить вздутие живота: 11 советов, как быстро облегчить состояние

Если вы нервничаете из-за того, что вокруг вас есть люди, например коллеги, возможно, вы слишком напряжены, чтобы позволить своему телу выпустить газы. Но задержка газа может усилить напряжение и боль в животе. Уходите как можно скорее; Смена обстановки может помочь вам расслабиться. Если вас беспокоит неприятный запах, подумайте об использовании дезодорирующей подушечки от метеоризма, говорит Торкос. Эти многоразовые тканевые прокладки из активированного угля помогают нейтрализовать запах газа. Они вставляются в нижнее белье и закрепляются на месте с помощью двустороннего скотча.

Масло перечной мяты выпускается в небольших капсулах с покрытием, которое помогает избежать изжоги и замедлить пищеварение. По словам гастроэнтеролога Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Диди Мвенгела, доктора медицинских наук, мята перечная является природным спазмолитическим средством, которое может помочь мышцам расслабиться. Не используйте мяту, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — проблема с пищеварением, которую трава может ухудшить.

Безрецептурные антациды, содержащие симетикон, такие как Alka-Seltzer Heartburn + Gas Relief или Gas-X, могут помочь вашему организму разрушиться и уменьшить количество захваченных газов. Мвенгельа предупреждает, что следует соблюдать инструкции производителя и использовать по назначению. И обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут. Эти продукты не являются долгосрочными решениями.

Только начали принимать новое для вас лекарство? Причиной вздутия живота может быть незнакомый препарат. Газы и вздутие живота, связанные с запорами, являются побочным эффектом многих лекарств. Поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, вызывает ли лекарство, доза или способ его приема запор, газы или вздутие живота. Это может быть временным побочным эффектом. Примечание. Не корректируйте и не прекращайте прием каких-либо лекарств без консультации с врачом.

В зависимости от причины и вашего индивидуального случая гастроэнтеролог сможет помочь вам облегчить тяжесть вздутия живота, которое вы испытываете. Эти врачи специализируются на расстройствах пищеварения и используют рецептурные лекарства, такие как антибиотики, спазмолитики и нейромодуляторы, для лечения симптомов и основных состояний. По словам Мвенгела, существует очень большая вероятность того, что ГУ поможет вам улучшить свое здоровье и почувствовать себя намного лучше. Американский колледж гастроэнтерологии предлагает онлайн-инструмент, который поможет вам найти ближайшего к вам врача-гастроэнтеролога.

Дениз Махер — репортер, писатель и редактор, освещающий интегративную медицину, репродуктивное здоровье, хронические боли, аутоиммунные заболевания и другие темы, связанные со здоровьем потребителей. Ее работы были опубликованы в журналах Everyday Health, HealthCentral, Reader's Digest, Men's Health, Self и других.

Найдите эксклюзивные интервью, умные советы, бесплатные романы, полные документальные фильмы, забавные ежедневные статьи и многое другое — все это преимущества вашего членства в AARP — в доступе только для участников.

Уже вступил? Авторизоваться

Информационные бюллетени ААП

%{ newsLetterPromoText }%

%{ описание }%

политика конфиденциальности